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SwáSthya Yôga é a sistematização do yoga antigo a partir do Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yoga, uma modalidade estritamente técnica. Esta modalidade contém os elementos constitutivos que fundamentam todas as demais modalidades de yoga. A Rita Cabrita, autora do blog Vegan Aos 30​ e uma das caras do Veggie for Life​, fala-nos de forma resumida desta prática.