Liliana Goucha // Exercicios Posturais

The studio Pilates é um espaço com um ambiente personalizado, reservado e acolhedor, onde quem quer iniciar-se e desenvolver uma consciência e um correcto alinhamento corporal, com foco no bem-estar, o vai encontrar.

Tendo como propósito adaptar o exercício/método às necessidades de cada cliente e não o contrário, onde a individualidade de cada cliente é o centro do processo de treino.

Sendo necessário compreender e conhecer as necessidades/corpos de cada cliente, utilizando as várias artes de trabalhar/treinar o corpo: o Tradicional Método Pilates, Kettlebell, Activação Muscular e Treino Desportivo.

SITE
https://lilianagoucha.wixsite.com/thestudiopilates

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@studio.lilianagoucha

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Vida Macro

Um canal de divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade. Desde regimes alimentares a práticas potenciadoras de longevidade, passando por aquelas que ajudam a reequilibrar.

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