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Vejo-me como uma sonhadora e viajante, observadora e curiosa. (Adoro respirar. Adoro ler e escrever. O piano é o meu som de eleição. ) … sou perdidamente apaixonada pela beira-mar. perco-me no toque da areia e da brisa do ar, no som das ondas do mar, nos movimentos de contração e expansão, de agitação e calmaria… encontro-me nos ensinamentos que o mar me traz todos os dias acerca de mim mesma, da minha própria natureza, de tudo o que me rodeia, da Vida. Há quase 9 anos viajei para longe para explorar, conhecer e procurar respostas para as quais desconhecia as perguntas. Vivi na China 3-4 anos e nessa altura o Yoga cruzou o meu caminho. Mal eu sabia, que esta filosofia de vida me viria mostrar que a maior viagem da minha vida seria aquela de volta a casa – de volta à minha ciclicidade, ao meu ritmo e rumo únicos, a uma maior conexão com o meu feminino… de volta a mim mesma. E nesta viagem levou-me também ao encontro daquilo que me apaixona e me traz sentido de Vida: apoiar outras mulheres que buscam mais equilíbrio e plenitude, para que também vocês possam viver com mais Vida. Sobre o alive e a minha visão do yoga (parte principal) O alive nasce assim a partir do meu percurso como estudante de Yoga, professora e acima de tudo como menina e mulher… • acredito num Yoga que nos orienta para um autocuidado mais consciente, assente em reestabelecermos esta conexão preciosa com o corpo, com o nosso mundo interior, com a nossa ciclicidade e ritmos naturais. • que honra as necessidades físicas, mentais e emocionais distintas em cada fase dos nossos ciclos e cada etapa da nossa vida, através de uma prática que é fluída, flexível e adaptável para todas e cada uma. A própria prática tem o seu pulsar único, muda com o tempo, muda connosco, e nós invariavelmente mudamos com ela. • Acredito num Yoga que nos dá ferramentas para um autoconhecimento mais profundo – é sobre um recordar gradual de quem somos e deixar ir aquilo que não nos pertence (máscaras, crenças, condicionamentos). Num caminho contínuo de transformação e liberdade pessoal. Com muita paciência e coragem. • E ao devolver-nos este espaço de conexão e silêncio interno de nós para nós, permite-nos estabelecer também uma conexão mais integra e consciente com tudo o que nos rodeia. Relembrando-nos da nossa responsabilidade e poder pessoal para cocriarmos a nossa realidade, a cada momento, a cada escolha e ação diária. • Um Yoga que nos vai mostrando que separação e isolamento são uma ilusão cognitiva somos todos parte de um Todo e o Todo está em todos e cada um de nós. … Por isso, para mim estas são as peças centrais para um maior equilíbrio e plenitude individual e coletiva: reconhecer e respeitar a natureza em nós e à nossa volta, e reestabelecer uma maior harmonia entre energias feminina e masculina, que permitam a construção de uma sociedade mais justa e sustentável para todos. …. somos todos parte de um Todo e o todo está em todos e cada um de nós #yoga #respiração #movimento #meditação #Consciência