Alexandra Nogueira // Pilates Autêntico

No Pilates Autêntico trabalha-se exclusivamente com treino personalizado de Pilates de forma a alcançar os objetivos dos alunos. As aulas são individuais para respeitar as necessidades de cada corpo. Pilates é um método muito procurado para reabilitar lesões várias, nomeadamente a nível da coluna. Também é cada vez mais conhecido para melhorar e trabalhar a sua postura. Acima de tudo procuram devolver o equilíbrio ao corpo, evitando o aparecimento de lesões e patologias associadas. O Pilates quando praticado individualmente adequa-se a qualquer idade e condição física.

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Vida Macro

Um canal de divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade. Desde regimes alimentares a práticas potenciadoras de longevidade, passando por aquelas que ajudam a reequilibrar.

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