A Sandra Mesquita do In and Young ensina a fazer um simples e delicioso Humus de Beterraba. Podem saber muitas mais receitas no site www.inandyoung.com, assim como estar a par de workshops ou marcar uma consulta de aconcselhamento alimentar.

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Um canal de divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade. Desde regimes alimentares a práticas potenciadoras de longevidade, passando por aquelas que ajudam a reequilibrar.

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