Assente na filosofia a e terapia oriental esta obra oferece princípios teóricos e práticos testados ao longo de milhares de anos, que permitem ser adaptados à sua condição atual e que servem de ponto de partida para uma viagem que, uma vez iniciada, se transforma num caminho e numa forma de estar sem esforço.

Hábitos de vida, alimentação, remédios caseiros e práticas de movimento terapêutico baseados nos hábitos de saúde e longevidade orientais permitem-lhe construir segundo o seu tempo espaço e recursos um alinhamento saudável do seu corpo, respiração e emoções.

Regenerar – Manual de Bem-estar para Viver de Acordo com as Estações do Ano permite- -lhe compreender que mais importante do que saber para onde quer ir é saber avaliar onde se encontra neste momento e que pelo alinhamento com as estações do ano é possível despertar este potencial que está ao seu alcance, com os recursos que dispõe no aqui e agora.

Este livro demorou nove meses a ser escrito e cinco meses em pós-produção, no entanto, está “na estrada” desde 1999, com milhares de horas de rodagem em aulas, cursos, terapias e palestras relacionados com Medicina Tradicional Chinesa, Macrobiótica, Filosofia a Oriental, Hábitos de Saúde e Longevidade e aulas práticas de Chi Kung terapêutico. O material que pode consultar aqui foi apresentado previamente em escolas, institutos e empresas e tem contribuído para expandir horizontes sobre as possibilidades regeneração que estão presentes em si quando a natureza se transforma no seu mentor pessoal.

Vida Macro

Um canal de divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade. Desde regimes alimentares a práticas potenciadoras de longevidade, passando por aquelas que ajudam a reequilibrar.

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