“Mindfulness é a prática da Atenção Plena: um estado no momento presente no qual podemos notar os nossos pensamentos, sensações físicas e emoções quando estão ou vêm a ocorrer, sem que tenhamos de reagir de forma automática ou por hábito”.
João Carvalho das Neves

Vida Macro

Um canal de divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade. Desde regimes alimentares a práticas potenciadoras de longevidade, passando por aquelas que ajudam a reequilibrar.

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